CONSULTATIONS

La psychothérapie offre un espace d’exploration et de transformation pour toute personne vivant des difficultés personnelles ou relationnelles. Elle permet de prendre conscience de ses pensées, de ses émotions et de ses comportements, afin de favoriser un processus de changement menant à une diminution de la détresse et à un mieux-être durable.

Dans mon approche, j’utilise également des outils tels que la pleine conscience et l’art-thérapie, qui soutiennent la présence, l’expression et l’intégration de l’expérience intérieure.

La pleine conscience, une composante clé de la troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), est scientifiquement reconnue pour traiter la dépression, l’anxiété, les dépendances et d’autres difficultés de santé mentale. Elle permet de se relier au moment présent sans s’agripper aux pensées ni aux émotions perturbatrices, offrant un effet profondément libérateur.

J’intègre aussi le travail de l’enfant intérieur (inner child work), un processus de reconnexion avec les parties plus jeunes de soi qui influencent encore les réactions, croyances et émotions à l’âge adulte. Lorsque certains traumatismes ou besoins émotionnels de l’enfance n’ont pas été reconnus ou comblés, ils peuvent se manifester sous forme de détresse, de réactions intenses ou de schémas relationnels répétitifs. Le travail de l’enfant intérieur permet d’accueillir, comprendre et guérir ces expériences non résolues, favorisant une meilleure régulation émotionnelle et une connaissance de soi plus profonde.

À travers une approche personnalisée, je vous accompagne vers davantage de compassion envers vous-même, une acceptation authentique et une saine distanciation face aux pensées et aux émotions perturbatrices. Avec engagement, ces nouveaux ancrages intérieurs vous rapprochent d’une version plus aimante, stable et alignée de vous-même.

C’est au cœur de cette intégration que vous trouverez l’inspiration pour faire des choix plus conscients et satisfaisants — pour vous-même, vos relations et votre vie dans son ensemble.

CONSULTATION VIRTUELLE

Consultation 60 minutes  - 140 $ CAN 

Services offerts en français et en anglais (bilingue)

PAIEMENTS

Virement Interact

Reçue assurance disponible

Membre de l’Ordre professionnel des travailleurs sociaux du Québec (OPTSQ) 

Détentrice d'un permis de psychothérapeute de l’ordre des psychologues du Québec (O.P.Q)